Blogg om isbading og fjordliv

Hva trenger man til vinterbading?

Hva trenger man til vinterbading? Her får du utstyret som gjør kalde bad tryggere, varmere og enklere - fra neopren til varme klær.

Utstyr til isbading du faktisk trenger

Riktig utstyr til isbading gjør kalde bad tryggere og mer behagelige. Her er det du trenger, hva som er verdt pengene og hvorfor.

Isbading - Min måte å takle den kalde vinteren på - Helena Mylleneva

Isbading er min medisin og den beste starten på dagen: Ta kontroll over kropp og pust, og være til stede i nuet hjelper meg å takle stress og travle hverdager.

Styrketrening og isbading - hvordan kombinere det riktig?

Tunge løft bygger muskler. Kald fjord bygger karakter. Men rekkefølgen betyr noe. Her lærer du hvordan du kombinerer styrketrening og isbading riktig – for progresjon og robusthet.    

Isbading for nybegynnere - vanlige feil og hvordan du unngår dem

Isbading for nybegynnere?  Her er de vanigste feilene folk gjør i kaldt vann - og enkle tips som gjør starten tryggere og mer motiverende.

Isbading i fjorden - ekte lykkefølelse i kaldt vann

Isbading er mer enn et iskaldt sjokk - det kan gi en intens lykkefølelse. Her forklarer vi hvorfor kaldt fjordvann gir energiboost, endorfiner og bedre humør.

Hvordan starte med isbading i august – og holde det gående hele høsten

Vil du starte med isbading uten å få kuldesjokk?  Her lærer du hvorfor august er den perfekte månenden å begynne, og hvordan du bygger en trygg rutine mot vinteren.

Hvordan venne kroppen til kaldt vann? En steg-for-steg guide for nybegynnere

Vil du venne kroppen til kaldt vann? Denne steg-for-steg guiden viser hvordan du bygger toleranse tryg og gjør isbading til en vane.